(Φοκάτσια με γραβιέρα Κρήτης, προσούτο Ευρυτανίας, ντομάτα και νεαρή ρόκα
303kcal, 25gr pro, 26gr carbs, 11gr fat, 83mg chol)
15. The Grace Kelly7.90€
(Μαύρη μπαγκέτα ολικής άλεσης με καπνιστό σολομό, light Philadelphia, αρωματισμένο με χρένο, μαρούλι, ντομάτα
και σχοινόπρασο
306kcal, 21gr pro, 24gr carbs, 14gr fat, 58mg chol)
16. The Louis Armstrong4.50€
(Τοστ με ζαμπόν ή γαλοπούλα και τυρί
252kcal, 14gr pro, 22gr carbs, 12 gr fat, 65mg chol)
Raw Bar
Πιάτα για την ενίσχυση της φυσιολογικής λειτουργίας της καρδιάς και του εγκεφάλου: Με περιεκτικότητα σε
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε και βιταμίνη D
17. The Diana Ross 11.90€
(Tartar από φρέσκο τόνο με κινόα μαριναρισμένο με lime και wasabi με τραγανά chips κρεμμυδιού
214kcal, 20gr pro, 11gr carbs, 10gr fat, 48mg chol)
18. The Elizabeth Taylor (με συστατικά χωρίς γλουτένη)12.90€
(Σολομός σπιτικά καπνισμένος, με μαγιονέζα από ασπράδια αρωματισμένη με χρένο, αυγό ορτυκιού, φύκια wakame
και φρυγανισμένο ψωμί
281kcal, 20gr pro, 21gr carbs, 13gr fat, 53mg chol)
Σαλάτεςκανονική μερίδα / μικρή μερίδα
19. The nice n easy (με συστατικά χωρίς γλουτένη)7.90€ / 5.90€
(Οργανική ρόκα με bio πράσινα λαχανικά εποχής, ντοματίνια και σάλτσα από bio βαλσάμικο, θυμαρίσιο μέλι,
μουστάρδα και ώριμη παρμεζάνα
195kcal, 10gr pro, 14gr carbs, 11gr fat, 23mg chol)
20. The Gavras Special (με συστατικά χωρίς γλουτένη)8.90€ / 6.90€
(Ελαφριά σαλάτα Καίσαρα με πράσινα λαχανικά, φιλέτο κοτόπουλο, κρουτόν από ζυμωτό ψωμί και φλοίδες παρμεζάνας
289kcal, 22gr pro, 21gr carbs, 13gr fat, 35mg chol)
22. The Ava Gardner (με συστατικά χωρίς γλουτένη)(σε πλαίσιο)10.90€ / 7.90€
(Βιολογικό kale, νεαρό σπανάκι, φακές beluga, alfaalfa sprouts, καραμελωμένα κάσιους και Σκοτύρι Ίου, σε dressing
από μουστάρδα και γκρέιπφρουτ
252kcal, 12gr pro, 15 gr carbs, 16gr fat, 32mg chol)
23. Amy Winehouse (με συστατικά χωρίς γλουτένη)10.90€ / 7.90€
(Τραγανό κουνουπίδι, βαλεριάνα και σέσκουλα με σπόρους από ρόδια, κράνα και goji berries, φιλετάκια
γαλοπούλας αρωματισμένα με λεμονόλαδο σε απαλή κρέμα από βουβαλίσιο γιαούρτι και κεφίρ δικής μας
παραγωγής
279kcal, 26gr pro, 19gr carbs, 11fat, 25mg chol)
Προσθέστε προαιρετικά σε όλες τις σαλάτες: (σε πλαίσιο)
Κοτόπουλο ψητό ή καπνιστό σολομό 2,90€
Φρέσκο τόνο σχάρας 3,90€
Ορεκτικά
Καλάθι με ψωμί και ελιές μαρινάτες 1,80€
24. The Audrey Hepburn (με συστατικά χωρίς γλουτένη)7.90€
(Ποικιλία από άγρια μανιτάρια σωτέ με γκοργκοντζόλα, αρωματισμένα με θυμάρι
234kcal, 8gr pro, 16gr carbs, 10gr fat, 38mg chol)
25. The Jim Morrison (με συστατικά χωρίς γλουτένη)7.90€
(Ταλαγάνι Μεσσηνίας καραμελωμένο στο σαγανάκι, με πελτέ από μοσχολέμονο και αρωματική σαλάτα
287kcal, 14gr pro, 12gr carbs, 15gr fat, 193mg chol)
26. The Marvin Gaye6.90€
(Κεφτεδάκια από Ελληνικό βουβαλίσιο κιμά, γεμιστά με γραβιέρα Νάξου και σάλτσα γιαουρτιού αρωματισμένη με
lime και δυόσμο
296kcal, 24gr pro, 16gr carbs, 12gr fat, 87mg chol)
27. The Bruce Lee6.90€
(Spring roll λαχανικών με κοτόπουλο, φτιαγμένα από χειροποίητο φύλλο συνοδεία από γλυκόξινη σάλτσα με ανανά
286kcal, 12gr pro, 15gr carbs, 15gr fat, 53mg chol)
28. The Nikos Kazantzakis 7.90€
(Βιολογικά αυγά σαγανάκι πάνω σε τραγανές πατάτες, με ντοματίνια και baby σπανάκι
303kcal, 17gr pro, 25gr carbs, 15gr fat, 93mg chol)
Ζυμαρικά & Ριζότοκανονική μερίδα / μικρή μερίδα
29. Marialeni’s (με συστατικά χωρίς γλουτένη)8.90€ / 6.90€
(Bιολογικές πέννες χωρίς γλουτένη με βιολογικά ντοματίνια, μπρόκολο και ανθότυρο
257kcal, 12gr pro, 35gr carbs, 9gr fat, 12mg chol)
Ενισχύστε την διάθεση σας! Σύνθεση γεύματος η οποία συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης
(νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή ψυχική διάθεση) στον εγκέφαλο. Με υψηλή περιεκτικό-
τητα σε βιταμίνη Β6, θειαμίνη, νιασίνη.
30. The Jack Nicholson9.90€ / 7.90€
(Αυθεντική καρμπονάρα με αυγό, καπνιστή χοιρινή πανσέτα και Pecorino Romano
436kcal, 19gr pro, 45gr carbs, 10gr fat, 97mg chol)
(Ριζότο με vintage acquerello και άγρια σπαράγγια, κοτόπουλο και παρμεζάνα
424kcal, 20gr pro, 41gr carbs, 20gr fat, 91mg)
33. The Brigitte Bardot (με συστατικά χωρίς γλουτένη) 10.90€
(Ταλιατέλες από ρίζα konjac με bio ντοματίνια και κολοκυθάκια σε σάλτσα pesto από kale.
126kcal, 8gr pro, 19gr carbs, 2gr fat, 0mg chol)
Konjac root: Έχει μηδέν θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Χάρη στη γλυκομανάνη απορροφά τα υγρά στο
στομάχι, βελτιώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και ρίχνει εκείνα της χοληστερίνης, συμβάλλει στην
αποτοξίνωση του οργανισμού, βοηθά να σταθεροποιηθεί ο γλυκαιμικός δείκτης και τα επίπεδα της χοληστερόλης.
Κυρίως Πιάτακανονική μερίδα / μικρή μερίδα
34. The Sean Connery (με συστατικά χωρίς γλουτένη)14.90€
(Φρέσκος σολομός φούρνου με κρούστα από κριθάρι, εσπεριδοειδή και βότανα πάνω σε ταμπουλέ από σπόρους
quinoa και λιναρόσπορο με σάλτσα μουστάρδα και μέλι
322kcal, 31gr pro, 23gr carbs, 14gr fat, 28mg chol)
Με υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ιδανικό προφίλ αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι καρδιο-
προστατευτικά, ενώ επιδρούν θετικά στον μεταβολισμό.
35. The Pamela Anderson 13.90€ / 8.90€
(Μπιφτέκια φιλέτου γαλοπούλας στη σχάρα, συνοδεία από λευκό και άγριο ρύζι με kale και σάλτσα romesco
308kcal 30gr pro, 27gr carbs, 8gr fat, 21mg chol)
Με υψηλή περιεκτικότητα σε β-γλυκάνες, χρώμιο και λοιπά ωφέλιμα συστατικά, τα οποία κρατούν τα επίπεδα της
γλυκόζης στο αίμα χαμηλά.
36. The Bogie and Bacall (με συστατικά χωρίς γλουτένη)13.90€
(Φιλέτο κοτόπουλο ψητό με σάλτσα teriyaki και σουσάμι, baby πατάτες κονφί και σπαράγγια
273kcal, 29gr pro, 19gr carbs, 9gr fat, 32mg chol)
37. The Marlon Brando13.90€
(Burger από βιολογικό μοσχάρι Αρκαδίας με τυρί Cheddar, καραμελωμένα ψητά κρεμμύδια, coleslaw και πίκλες
αγγουριού σε ψωμί μπριός ζυμωμένο με ελαιόλαδο και τις δικές μας φρέσκιες τηγανιτές πατάτες
512kcal, 40gr pro, 41gr carbs, 21gr fat, 97mg chol)
38. The Michael Jackson (skinny burger)13.90€
(Burger από βιολογικό μοσχάρι Αρκαδίας χαμηλό σε θερμίδες τυλιγμένο σε τραγανό μαρούλι iceberg αντί ψωμιού
και συνοδεία από ανάμεικτη πράσινη σαλάτα
328kcal, 35gr pro, 2gr carbs, 20gr fat, 95mg chol)
39. The Marilyn Monroe (με συστατικά χωρίς γλουτένη)14.90€
(Χοιρινά φιλετάκια σε σάλτσα από μέλι και λεμονοθύμαρο συνοδεία από στιφάδο με κάστανα και νεαρές πατάτες
274kcal, 31gr pro, 15gr carbs, 10gr fat, 82mg chol)
40. The Frank Sinatra (με συστατικά χωρίς γλουτένη)23.90€
(USA flank tagliata μόσχου (300 γρ.) με άγρια ρόκα, βιολογικά ντοματίνια και λάδι τρούφας συνοδεία από φρέσκο
πουρέ πατάτας (300 γρ.)
289kcal, 40gr pro, 12 gr carbs, 9gr fat, 94mg chol)
41. The Clint Eastwood (με συστατικά χωρίς γλουτένη) 27.90€
(Οσομπούκο από αρνάκι γάλακτος με άρωμα πορτοκαλιού και κόκκινο κρασί πάνω σε πουρέ από φρέσκα κυδώνια
ψημένα με αστεροειδή γλυκάνισο
332 kcal, 32gr pro, 15 gr carbs, 16gr fat, 107 mg chol)
Γλυκά
42. The Rita Hayworth 5.90€
(Κρέμα λεμονιού με γιαούρτι και stevia, crumble κανέλλας και κράνα)
43. Γαλακτομπούρεκο5.90€
(Ρευστή κρέμα γαλακτομπούρεκου με τραγανό καραμελωμένο φύλλο σε ελεύθερη πτώση)
44. Banoffee5.90€
(Toffee, μπανάνα και σαντιγί σε βάση μπισκότου για ατελείωτη απόλαυση)
45. Γκανάζ6.90€
(Γκανάζ από βέλγικη σοκολάτα αρωματισμένη με μπέρμπον και τραγανά raspberries)
46. Παγωτό2.00€
(Bio βανίλια, bio σοκολάτα, γιαούρτι, φράουλα, σορμπέ βύσσινο ανά μπάλα)
47. Παγωτό από ελαιόλαδο2.50€
(“Το παγωτό”, χωρίς ζάχαρη και χωρίς λακτόζη. Γεύσεις: βανίλια, σοκολάτα, φουντούκι)
(Απαστερίωτη / αφιλτράριστη / καραμέλα / σοκολάτα)
Bio Ρεθυμνιακή
Μη φιλτραρισμένη, απαστερίωτη, φυσικά θολή μπύρα βιολογικής γεωργίας που παρασκευάζεται στο Ρέθυμνο της
Κρήτης.
262. Healthy lactose free coffee με γάλα και ζάχαρη καρύδας4.50€
Take away
Όλοι οι καφέδες σε πακέτο έχουν έκπτωση 50% από την τιμή του καταλόγου.
Σοκολάτες
263. Νormal3.80€
264. Λευκή3.80€
265. Viennoise4.00€
266. Robusta, με διπλό εσπρέσο4.60€
267. Με βανίλια4.00€
268. Με τσίλι και κανέλα4.00€
269. Με καραμέλα4.00€
270. Κρύα λευκή σοκολάτα με κόκκους καφέ4.00€
271. Bianca nera, δίχρωμη σοκολάτα4.30€
Τσάι Chinese flower
Σερβίρεται σε ειδικό γυάλινο ατομικό σετ για να δείτε να «ανθίζει» μπροστά στα μάτια σας καθώς τα φύλλα του
πράσινου τσαγιού ξεδιπλώνονται μέσα στο ζεστό νερό και του δίνουν την ξεχωριστή τους γεύση.
272. Jasmine Fairy- flower basket4.30€
Μεθυστικό άρωμα του γιασεμιού «αναδύεται» μέσα από μια κούπα
(Το Νο1 Παγωμένο Τσάι στην Αμερική, με 100% αγνά υλικά χωρίς συντηρητικά,
τεχνητές γεύσεις και χρωστικές ουσίες.)
-AriZona / Green iced tea with ginseng and honey
-AriZona / Pomegranate green iced tea
-AriZona / Blueberry white iced tea
-AriZona / Diet green iced tea
Smoothies
287. Smooth Operator (anti-stress)6.00€
(Μπανάνα / παπάγια / τζίντζερ / φρέσκο ελληνικό γιαούρτι.
Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο, βιταμίνες Β & Ε, κάλιο, σίδηρο και ψευδάργυρο)
288. Dieter's Special (λιποδιαλυτικό)6.00€
(Φράουλα / ανανάς / μέλι / λεμόνι / πράσινο τσάι
Πλήρης σε αντιοξειδωτικά, ο συνδυασμός φράουλας και ανανά είναι ο ισχυρότερος φυσικός λιποδιαλύτης.)
289. Don't Worry Be Happy (χαλαρωτικό) 6.00€
(Μήλο / καρύδια / μέλι / λεμόνι / παγωτό γιαούρτι
Ένα φυσικό καταπραϋντικό του νευρικού συστήματος.)
290. The Shirley Temple 6.00€
(Γάλα / μέλι / μπανάνα / σοκολάτα
Ο αγαπημένος γευστικός συνδυασμός μικρών αλλά και μεγάλων)
291. Anti-Aging Elixir (ελιξίριο νεότητας)6.00€
(Μάνγκο / μπανάνα / καρότα / τζίντζερ / πράσινο τσάι / παγωτό γιαούρτι
Περιέχει την γνωστή για την αντιγηραντική της δράση βιταμίνη Α καθώς και βιταμίνες Β,C και φυτικές ίνες.)
292. Love Potion (φυσικό βιάγκρα)6.00€
(Μήλο / passion fruit / παπάγια / λεμόνι / τζίντζερ
Ανεβάστε τις επιδόσεις σας με το «μέταλλο της αγάπης», τον ψευδάργυρο.)
293. Exotic Trip6.00€
(Ανανάς / μάνγκο / παπάγια / γάλα καρύδας / πράσινο τσάι / τζίντζερ
Με αντιικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες, αντιοξειδωτικό.)
Προσθέστε προαιρετικά: (σε smoothies και χυμούς)
294. Σπιρουλίνα0.50€
295. Τζίντζερ0.50€
296. Whey protein1.00€
297. Φρέσκο χυμό από ρόδι1.00€
298. Ελληνικό γιαούρτι1.00€
299. Σιταρόχορτο1.00€
300. Γάλα καρύδας0.80€
Milkshakes
301. Σοκολάτα6.00€
302. Βανίλια6.00€
303. Φράουλα6.00€
Φρέσκοι Χυμοί
304. Φρέσκος χυμός ρόδι Ερμιόνης Ροδάμυ5.00€
(Εξαιρετική ελληνική ποικιλία από την Ερμιόνη, με μοναδικά γευστικά χαρακτηριστικά)
305. Φρέσκος χυμός μανταρίνι Ερμιόνης Ροδάμυ4.50€
306. Φρέσκος χυμός πορτοκάλι3.60€
307. Φρέσκια λεμονάδα3.60€
308. Φρέσκος χυμός ανάμεικτος4.30€
309. C++ (σέλερι, καρότο, πορτοκάλι)5.00€
Αναψυκτικά
310. Coca Cola (normal, light, zero), Sprite3.00€
311. «Ικαρία» λεμονάδα, πορτοκαλάδα0.00€
(Αναψυκτικά παραδοσιακής παραγωγής από την Ικαρία)
312. Green Cola - ελληνικό προϊόν3.00€
313. FENTIMANS Ginger Beer - Curiosity Cola - Rose Lemonade4.50€
Νερό
314. Αύρα 1Lt2.00€
315. Ξινό Νερό 1Lt3.20€
(Περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία μετάλλων ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου)